ダイエットでマイナス30キロ

ダイエットでマイナス30キロに成功した私の日記を公開中。まぁ、元々太っていたため、これだけやせることができたのですが。しかし、誰でも痩せれる方法をして痩せただけなのです。

マイナス30キロに成功した私なりのダイエット方法を公開します。ダイエットをしていて、なかなか続かない、今現在もつらい思いをしているという人は、これを参考にしてみはいかがでしょうか?私はまったくムリなダイエットをしていたわけではありません。ただ単に、今まで行ってきた生活習慣を変えただけなのです。良く毎日ジョギングしている人や、筋肉トレーニングをしている人がいますね。そんなことをしなくても簡単に痩せることが出来るのです。それはたった1つの行動から。ダイエットを必ず成功させてやると思ったその日から、私は少しだけ大変な道を選択するようにしたのです。

例えば、エレベータで2階に行く場合は、階段を使ってみたり、毎日10分だけ歩いてみたり。そう、駅から10分のところに家があって、いつもは自転車でかっ飛ばしていました。それを少し早めに家を出るようにして、ゆっくり歩くようにしたのです。食事については、おやつを食べないようにしました。その時に自分に言い聞かせるのです。私はダイエットをしたい。ダイエットに成功することが出来るのならば、おやつなんか食べない。このように思うだけで簡単におやつも辞めれて、ダイエットに成功したというわけです。